いちじく

最近隣りの家から、いちじくを良くいただきます。

結構好きですから、喜んで食べています。

それだけじゃなく、家のすぐ横にいちじくの木があり、勝手にとってください。と言われてます。

どうやら今年は実ができすぎのようで、困っているみたい。

手を伸ばせばすぐ取れるので、ありがたいですね。

ちょっとピントの位置がおかしいかな。下手な写真ですいません。

いちじくには、ペクチンが多く含まれているそうですね。これは、整腸作用があって、下痢や便秘を改善してくれるそうです。
カルシウムとか鉄分も含まれているそうです。

我が家では、このいちじくを全然料理していません。

食べ方としては、このまま丸齧り。あるいは、適当な大きさに切って、ヨーグルトをかけて食べています。

ほんのりした甘さなので、ヨーグルトに混ぜても、パパは、さらにジャムをかけないと美味しくないと言っています。

カロリーも少ないみたいですので、いいことにしましょう。

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